9 лучших диетических приложений, которые помогут вам похудеть

После праздников пора добрых намерений. И одна из самых популярных — «похудание». В моем случае это привело к зачислению на курсы карибских танцев, в других — в тренажерный зал или строгая диета. Важно соблюдать определенную дисциплину и не сдаваться через несколько недель. В некоторых случаях вы можете заставить себя, возможно, думая о деньгах, которые вы потратили на посещение тренажерного зала. Или, в случае диеты, вы можете воспользоваться одним какое-то приложениеможет быть для Android, iPhone О телефон с операционной системой Виндоус, подумал чтобы помочь похудеть. Некоторые из них являются ненужными, то есть бесполезными. Однако у других есть интересные и, прежде всего, полезные функции и опции.

MyFitnessPal

Ссылка: Android, iOS, телефон с операционной системой Виндоус

MyFitnessPal вероятно, лучшее приложение для соблюдения диеты. Он выполняет две важные функции: первая позволяет вам шаг за шагом следить за калориями, потребляемыми за каждым обедом. Нравиться? На самом деле очень просто, потому что достаточно выбрать съеденную еду, выпитые напитки и сладости, которые мы продали, и приложение автоматически рассчитает общее количество калорий. База данных огромная, и есть практически все.

Во-вторых, в нем есть функция, позволяющая получить совет, что и как есть. Очевидно, он не может заменить диету, составленную диетологом, но, установив цель по калорийности, может указать некоторые способы ее достижения. Наконец, если вы вводите данные о выполненной физической активности, он также подсчитывает потребленные калории и, основываясь на фактическом потерянном весе, отслеживает фактический прогресс в диете.

Помощник по диете — потеря веса

Ссылка: Android, iOS

Помощник по диете — потеря веса это бесплатное приложение для управления диетой. В отличие от других приложений, вы также можете установить индивидуальную диету на основе ваших физиологических потребностей, независимо от того, нужны ли вам продукты с высоким содержанием белка или есть только вегетарианцы, в любом случае это приложение позволяет вам контролировать свой рацион и худеть.

Diet Point — потеря веса

Ссылка: Android, iOS

Diet Point — потеря веса обеспечивает возможность составления индивидуальной диеты, даже если она вводится самостоятельно. Но он добавляет напоминание об обедах и ужинах. Просто потому, что иногда возникает соблазн не есть, чтобы быстрее похудеть. Но на самом деле человеческий организм так не работает, и легче похудеть, соблюдая регулярный ритм в диете, чем усердно работая.

Еще одна вещь, которая вам очень нужна, чтобы похудеть, — это упражнения. Хорошей идеей могут быть танцы, но также ходьба, занятия спортом или любая другая деятельность, требующая движения. Diet Point — потеря веса он также позволяет вам контролировать этот аспект и отслеживать как потребляемые, так и потребляемые калории. Тем самым вы упростите потерю веса во время диеты.

Мой тренер по диете

Ссылка: Android, iOS

Мой тренер по диете он доступен как в платной, так и в бесплатной версии. Бесплатная версия позволяет использовать напоминание, просматривать мотивационные фотографии и получать советы и рекомендации, чтобы оставаться сильным во время диеты. В платной версии добавлена ​​кнопка «паника», которую можно использовать всякий раз, когда вы хотите перекусить после еды, и график, чтобы следить за ходом диеты.

Если вам нужна мотивация, чтобы помнить, почему вы сидите на диете и почему это стоит упорно, тогда это приложение отлично подойдет. Хотя для более эффективной диеты как можно скорее лучше воспользоваться приложением, похожим на MyFitnessPal.

Нутрино

Ссылка: iOS

Вопрос в том, могу ли я использовать приложение для похудения, если я соберу диетолога на диету? Ну да второй Нутрино. Важно ввести параметры, необходимые для соблюдения диеты, а затем регулярно проверять приложение, чтобы получать советы о том, какие продукты есть и в каком количестве. Интересно то, что вы также можете выбирать свои любимые продукты, и если они не противоречат вашей диете или не слишком ее портят, то вы можете есть с удовольствием, следя за линией.

Полная диета 5: 2

Ссылка: Android, iOS

Полная диета 5: 2 следует довольно распространенной теории о том, как похудеть: пять дней в неделю вы едите то, что хотите, при условии, что вы не потребляете более 2000 калорий (2500 для мужчин), в то время как двое других едят только до 500 калорий. (600 для мужчин). Есть много приложений, основанных на таких диетах, но это приложение особенно хорошо сделано, потому что оно позволяет вам контролировать как то, что вы едите, так и потребляемые калории. И, кроме того, он предлагает множество рецептов, которые можно попробовать, возможно, даже просмотрев видеоруководства о том, как похудеть, включенные в приложение.

Быстрое палео

Ссылка: Android, iOS

Если вас интересует палеодиета, попробуйте ее. Быстрое палео и более 4500 рецептов. Стоит отметить рецепты без глютена, потому что не все приложения это учитывают. Есть 28 категорий, по которым можно ловить рыбу и выбирать свой рацион, как для сложных блюд, так и для продуктов, приготовленных из того, что осталось в шкафу или холодильнике. А в случае сомнений, потому что вы не знаете, как выбрать, вы можете оставить приложение на выбор, даже случайным образом.

Весонаблюдатели

Ссылка: Android, iOS

Весонаблюдатели это бесплатное приложение, основанное на системе баллов, системе, разработанной, чтобы помочь вам похудеть. Само по себе это приложение не сильно отличается от других, с возможностью мониторинга потребляемых калорий и калорий, потребляемых при выполнении гимнастики. Однако, оплатив ежеквартальную подписку, у вас есть возможность получить доступ к чату в любое время дня и ночи. И обратиться за советом к специалистам. Я думаю, они не дадут вам разрешения переедать шоколадом, но они могут помочь вам сохранить сбалансированную диету и сбросить вес.

HealthyOut

Ссылка: iOS

Наконец, но только если вы планируете ненадолго поехать в США, вы можете попробовать HealthyOut. Его используют, чтобы найти ресторан, подходящий для вашей диеты: являетесь ли вы веганом, соблюдаете ли вы диету Палео или Аткинса, или у вас особая аллергия, в любом случае вы можете быстро найти лучший ресторан.