Лучшие приложения для здоровья и хорошего самочувствия для iPhone

Интернет — это множество вещей, не в последнюю очередь огромная энциклопедия. Это не совсем надежно, но это определенно позволяет вам найти гораздо больше информации и данных, чем это было возможно всего десять лет назад. Если мы затем объединим знания в сети с современными устройствами, смартфонами Android и iPhone, мы обнаружим, что у нас под рукой действительно мощные инструменты. Неизбежно все это также отражалось на определенном аспекте: нашем здоровье и нашем физическом благополучии. Как? Благодаря приложениям, которые могут наилучшим образом использовать датчики, гаджеты и информацию. Очевидно, чтоприложение для здоровья и хорошего самочувствия для iPhone он не может и не должен заменять визит к специалисту и заключение врача. Но он, безусловно, может дать и дает ценную информацию о нашем здоровье. Итак, давайте посмотрим, какие лучшие приложения, посвященные здоровью и благополучию, для iPhone.

Салют

Начнем с Health, приложения для iPhone, посвященного нашему здоровью и благополучию. И это хорошо сделано: это, по сути, центральная единица всех наших данных о здоровье со статистикой, измерениями и историей. Многие приложения полагаются на Health, позволяя вам иметь всю информацию, необходимую для мониторинга нашего здоровья и благополучия, на одном экране: потребление калорий, количество ударов в минуту, шаги, сделанные в течение дня, физическая активность, соблюдение диеты и даже напоминания. посещений и результатов различных тестов здоровья.

SleepBot

Это ни в коем случае нельзя недооценивать: хороший спокойный сон значительно улучшает качество нашей жизни во всех смыслах. Если мы хорошо спим, если мы отдыхаем ночью, мы делаем больше вещей в течение дня, мы меньше страдаем от стресса и лучше справляемся с трудностями. И мы тоже меньше болеем. Однако, в отличие от других видов деятельности, нелегко сказать, когда мы высыпаемся и хорошо ли спим. Да, я знаю, это кажется нелогичным, но как вид у нас нет возможности напрямую контролировать это. Для этого нам понадобится технологический инструмент. А iPhone — хороший помощник.

SleepBot — это приложение, специально разработанное для отслеживания нашего сна и выявления любых проблем. Как и проснуться. Но не просто будильник, это будильник, который решает сработать только в лучший момент, то есть когда мы находимся в фазе легкого сна. Потому что? Поскольку пробуждение во время быстрого сна вредно, оно заставляет вас чувствовать усталость и отсутствие отдыха.

более того SleepBot записывает и следит за всем сном. И это позволяет вам получить полный отчет о том, что не так, включая любые звуки, издаваемые во время сна (не только храп, но также слова и любые проблемы с дыханием). Очевидно, что все эти данные должны быть оценены экспертом, но в качестве первого подхода к улучшению качества сна они вполне подходят.

FitMenCook

Конечно, не все приложения для здоровья и хорошего самочувствия для iPhone ориентированы на сон. И к счастью, потому что еда, которую мы едим, не менее важна. Это диета в самом широком смысле этого слова. Существует множество приложений, позволяющих следить за своим питанием и следить за ним, и все они были опробованы. FitMenCook. У него не так много рецептов, но он позволяет создавать индивидуальные, натуральные и экономичные диеты. Потому что, честно говоря, нигде не написано, что для того, чтобы составить диету, нужно потратить целое состояние: с правильными продуктами и ингредиентами вы можете хорошо питаться в течение недели, потратив около семидесяти евро.

Зомби, беги!

Наконец-то гонка. Опять же, короткого поиска в iTunes достаточно, чтобы найти множество приложений, предназначенных для бега и фитнеса (Фитократия, Nike +, 30 день, …). Но одним из самых интересных, несомненно, является Zombies, Run !. Потому что? Потому что он объединяет динамику ролевой игры в гонку: каждый день есть миссии, которые нужно выполнить, награды и история, которые нужно открыть. Цель? Сбежать и выжить в зомби-апокалипсисе. И тренируйтесь, следуя точному, но не скучному плану.